Baca Juga: Menjaga hubungan Suami Tetap Harmonis, ini Tipsnya
Kacang-kacangan termasuk sumber protein, lemak, dan serat. Kamu bisa menambahkannya ke dalam sayur maupun lauk.
4. Santan kalengan
Selain santan kemasan karton, ada juga santan kalengan yang bisa kamu temukan. Jenis santan ini tidak mudah basi.
Jika disimpan dengan benar, santan kalengan bisa tahan hingga lebih dari satu tahun.
5. Daging dan makanan laut kaleng
Produk makanan kaleng, khususnya daging dan seafood, memiliki nilai protein dan asam lemak omega-3 yang baik.
Jenis makanan kaleng ini bisa bertahan selama dua hingga tiga tahun, tergantung merek produknya.
6. Minyak kelapa dan minyak zaitun
SHUTTERSTOCK/WORRADIREK Ilustrasi minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO).
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh tinggi dan mampu bertahan selama tahunan di suhu ruang.
Sama seperti minyak kelapa, extra virgin olive oil atau minyak zaitun extra virgin juga bisa bertahan hingga satu tahun selama disimpan di tempat yang gelap dan sejuk.
Baca Juga: Kisah Ariel NOAH dan Luna Maya Kembali Merebak, Seperti apa Kisahnya
7. Cuka
Tingkat asam cuka yang tinggi membuat bahan makanan ini dapat bertahan lama tanpa batas waktu.
