BPKPNEWS.COM - Proses penuaan pada manusia tidak dapat dihindari, selain sudah kodrat alamnya.
Banyak faktor yang dapat mempercepat proses penuaan pada kulit manusia, oleh karena itu untuk mencegah Penuaan dininpada kulit manusia ada beberapa hal yang patut dihindari.
Seiring waktu, tubuh manusia secara alami akan menua. Namun, penuaan pada kulit bisa terjadi lebih cepat dari seharusnya.
Penuaan dini terjadi ketika efek khas dari bertambahnya usia terjadi lebih awal. Saat itu, kulit akan tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.
Baca Juga: Bingung Menyimpan Video YouTube ke Galeri Handphone, Inilah caranya
Dikutip dari Cleveland Clinic, tanda-tanda penuaan dini paling umum muncul pada kulit. Di antaranya adalah kerutan, bintik-bintik penuaan, kekeringan atau kehilangan warna kulit.
Kebiasaan-kebiasaan berikut dapat mempercepat proses penuaan pada kulit:
1. Kualitas tidur yang buruk
Banyak studi menunjukkan, kualitas tidur yang buruk atau tidak cukup dapat membuat sel menua lebih cepat.
Untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik, tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh mengikuti jadwal.
Batasi kafein pada sore hari dan tidur dengan mematikan lampu akan mendukung proses tidur Anda.
2. Stres
Jika Anda kerap mengalami stres, tubuh akan memompa horman stres tanpa henti, sehingga menyebabkan penuaan dini.
Kortisol yang merupakan hormon stres utama, akan memecah kolagen yang menyebabkan kulit kendur dan keriput.
