BPKPNEWS.COM--Mandi menjadi kebiasaan yang dilakukan sebelum dan setelah melakukan aktivitas. Sebelum memulai hari, mandi dengan air dingin menjadi opsi yang dipilih agar tubuh lebih segar dan menjadi bersemangat.
Namun, setelah lelah beraktivitas, mandi dengan air hangat adalah pilihan paling tepat. Tubuh yang lelah akan lebih rileks setelah terkena pancuran air hangat. Beberapa orang juga memilih untuk berendam di bak air hangat setelah melalui hari yang panjang.
Dikutip dari laman Universitas Muhammadiyah Sumatera Barat, Pakar Kesehatan Liza Andriani S.SiT., M.Keb mengatakan baik mandi menggunakan air hangat atau air dingin keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Perbedaan suhu yang dimiliki memberikan khasiat dan manfaat yang berbeda.
Manfaat Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat dari mandi air hangat untuk tubuh.
1. Meredakan Gejala Pilek
Dikutip dari laman Healthline, dijelaskan bahwa mandi air hangat dapat mengurangi gejala pilek dan batuk. Berada di bawah pancuran air hangat dengan uap di sekeliling tubuh dapat membuka saluran pernapasan dan membersihkan saluran hidung.
Baca Juga: Tim Sepakbola Argentina dipastikan Datang Ke Indonesia, Bagaimana dengan Lionel Meissi
2. Meningkatkan Sirlukasi Darah
Mandi air panas dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sirkulasi darah yang optimal adalah hal utama dalam menjaga kesehatan jantung. Ketika sirkulasi darah baik, semua bagian tubuh pasti akan berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan tubuh.
3. Membersihkan Tubuh Secara Keseluruhan
Saat mandi dengan air hangat tubuh akan terasa lebih bersih dibandingkan mandi dengan air dingin. Hal ini dikarenakan air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga dapat membersihkan seluruh kotoran dan minyak yang ada. Maka dari itu setelah beraktivitas memang lebih baik mandi dengan air hangat.
4. Membuat Otot Lebih Rileks
Tubuh yang lelah dapat dibuat lebih rileks dengan mandi air hangat. Air hangat yang mengenai tubuh sangat efektif untuk meredakan ketegangan tubuh. Berendam air hangat menjadi salah satu pilihan yang bisa dilakukan saat tubuh merasa sangat lelah.
