BPKPNEWS.COM--Sehat adalah sesuatu yang paling berharga dalam kehidupan manusia. Jika kondisi badan kita kurang seimbang yang terjadi ada satu atau beberapa organ tubuh manusia akan Terganggu fungsinya.
Banyak orang sering menganggap remeh tidur siang. Namun nyatanya, tidur siang merupakan waktu terbaik untuk beristirahat serta memiliki banyak manfaat.
Dilansir dari laman Harvard Medical School, tidur siang dianggap memainkan peran penting dalam memulihkan kembali tubuh dan otak.
Dikutip dari laman Healthline, tidur siang juga disebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Posisi Sex untuk menciptakan Harmonisasi Pasutri
Untuk mengetahui manfaat lain dari tidur siang, simak artikel yang akan detikHealth rangkumkan berikut ini, yang dikutip dari laman Healthline, Sleepopolis, dan Harvard Edu.
1. Meningkatkan Suasana Hati
Tidur siang dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon neurotransmitter serotonin, atau yang biasa dikenal dengan "hormon bahagia". Jika Anda sedang memiliki suasana hati yang buruk, sempatkanlah tidur siang selama 45 hingga 60 menit untuk meningkatkan kembali suasana hati.
2. Menyehatkan Kulit
Tidur siang dapat meregenerasi sel-sel kulit sehingga dapat menghasilkan kulit yang lebih cerah, sehat, dan tampak lebih muda. Selain itu tidur siang juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga akan membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, serta dapat mencerahkan mata.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kekurangan tidur biasanya berdampak negatif bagi sistem kekebalan tubuh. Cara efektif untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan tidur siang. Seseorang yang terbiasa tidur siang cenderung tidak mudah sakit dan terkena flu.
4. Meningkatkan Konsentrasi
