Jakarta, BPKPNEWS.COM--Penyakit asam urat adalah sejenis radang sendi yang menimbulkan rasa sakit yang mirip osteoartritis. asam urat yang menumpuk terlalu banyak di persendian menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman. Kondisi ini dapat dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan sebagai obat tradisional asam urat.
Dikutip dari laman Kemenkes, asam urat sebenarnya adalah senyawa yang dihasilkan tubuh untuk mengurai purin, yaitu zat untuk mengatur pertumbuhan sel dan menghasilkan energi. Setelah selesai digunakan tubuh, asam urat dibuang melalui urine. Namun, produksi asam urat yang terlalu banyak menyebabkan penumpukan kristal asam urat di jari dan pergelangan kaki, lutut, dan jempol kaki.
Penyakit asam urat dapat lebih mudah dialami pria, khususnya yang berusia di atas 30 tahun. Pada wanita, penyakit ini muncul setelah mengalami menopause. Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat berlangsung selama 3-10 hari. Gejala asam urat secara umum sebagai berikut.
- Sendi terasa sakit secara mendadak
- Kesulitan untuk berjalan terutama di malam hari
- Nyeri dalam beberapa jam dan disertai nyeri hebat disertai pembengkakan, rasa panas, dan muncul warna kemerahan di kulit sendi
- Kulit di sekitar sendi tampak bersisik, terkelupas, dan terasa gatal setelah rasa nyeri mereda
Baca Juga: Dipandang Sebelah Mata, Gizi Ikan Kembung Ternyata Lebih Baik dari Salmon, Ini Kata Ahli!
Obat Tradisional asam urat
Dikutip dari Healthline, berikut adalah beberapa makanan yang dapat mencegah dan mengobati asam urat secara tradisional.
1. Ceri atau jus ceri asam
Survei pada 2016 mengungkapkan ceri dapat mengatasi asam urat. Ceri bisa diolah sebagai jus, ekstrak, atau dimakan mentah. Jumlah konsumsi yang dianjurkan adalah 3 porsi ceri selama 2 hari.
2. Jahe
Studi menemukan jahe mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Detikers bisa mencoba merebus 1 sendok makan jahe parut dengan air mendidih. Rendam kain lap dalam rebusan tersebut, lalu tempel kompres kain ke area sendi yang sakit selama 15-30 menit sehari. Jahe pun dapat dikonsumsi dengan merebus 2 sendok teh jahe selama 10 menit dan disajikan dalam 3 cangkir per hari.
3. Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit
Jika dikombinasikan, ketiga bahan tersebut dapat mengobati asam urat. Campur perasan satu setengah lemon ke dalam air hangat. Tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Sesuaikan dengan selera. Minum campuran tersebut 2-3 kali sehari.
Baca Juga: Simak mitos dan fakta seputar sakit jantung yang selama ini beredar di masyarakat.
