BPKPNEWS. COM- Apakah Kawan Puan selalu mematikan lampu saat akan tidur?
Atau justru Kawan Puan adalah orang yang takut akan gelap sehingga selalu tidur dengan lampu kamar terang?
Ternyata kondisi lampu atau cahaya saat tidur bisa berpengaruh pada kesehatan lo.
Tidur dengan lampu menyala atau dalam keadaan terang ternyata berdampak buruk untuk kesehatan.
Hal ini bisa mengganggu kualitas tidur hingga menyebabkan berbagai penyakit yang akan hinggap ditubuhmu.
Melansir dari Healthline, paparan cahaya saat tidur membuat otak kamu menjadi sulit untuk tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Studi: Berkebun Bisa Turunkan Risiko Kanker Hingga Masalah Kesehatan Mentall
Karena tidur kamu menjadi kurang nyenyak dan tidak berkualitas, muncul lah berbagai dampak buruk bagi kesehatan kamu.
Berikut ini beberapa dampak buruk dari tidur dengan lampu menyala.
Rentan Terhadap Kecelakaan
Kurangnya waktu tidur yang berkualitas membuat kewaspadaan kamu menjadi berkurang keesokan harinya.
Ini bisa sangat berbahaya kalau kamu mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya.
Selain itu, orang dewasa yang lebih tua mungkin juga lebih rentan jatuh.
Meningkatnya Risiko Penyakit Kronis
